BERGLIFT1 ATHLETES – BERGLIFT1

ELEVATE

YOUR FITNESS

Lebe bei uns Sport und Community

Unser Angebot

Unabhängig vom Trainingslevel oder Alter ermöglicht eine gute körperliche Fitness unseren Alltag erfolgreicher und leichter zu gestalten – heute und auch in der Zukunft. Im BERGLIFT1 trainieren wir Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit, nutzen unsere Energie und gewinnen sie nachhaltig zurück. Dabei erhält das Gehirn neue Anreize und schafft die Möglichkeit zu positiver Veränderung und Entwicklung.

Im BERGLIFT1 gibt es Raum für Individualisten, die ihr Training eigenständig gestalten möchten und teamorientierte Sportler, die sich von der Kraft und Energie der Community mitreißen lassen.

Wir bieten dir das BERGLIFT1, um deine Ziele zu erreichen. Als Athlet, Trainer oder Freund der BERGLIFT1 Community.

Skill-Einheiten „Elements & Progress“ & spezifische Skill WODs

Community Workouts

Flexibles Open Gym Angebot auf einer separaten Area

Zwei vollausgestattete Trainingsflächen

Professionelles Programming

Nutzung des Fitnesstudios & Kursprogrammes

Infrastruktur mit Parkplätzen, Umkleiden und Duschen

Zusatzangebote wie Badminton, Squash, Salzkammer, …

FUNKTIONALES TRAINING

Functional Training ist eine ganzheitliche, sportartübergreifende Stärkung und Optimierung des Körpers, bei der die Beanspruchung ganzer Muskelgruppen erfolgt und alltagsrelevante Bewegungen ausgeführt werden. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, wohingegen beim Training mit Fitnessgeräten oft nur die gezielte Beanspruchung einer Muskelgruppe erfolgt. Funktionales Training eignet sich für alle, die ihre allgemeine Fitness angepasst verbessern möchten.

Das BERGLIFT1 sticht vor allem durch seine stark verbundene Community hervor. Jeder von uns geht über die Ziellinie und dabei unterstützen wir uns – auch über die Trainingszeit hinaus.

UNSER KURS-ANGEBOT

COMMUNITY WOD

.. und am Wochenende das TeamWOD sind unsere Trainingseinheiten, in denen wir mit den Workouts aus unseren Programming Kombinationen aus Weightlifting, Gymnastics und Cardio Sequenzen in unserem Training haben. Kraft-Ausdauertraining für mehr Leistungsfähigkeit und Spass.

SKILL WOD

.. sind Technikeinheiten, mit einem abschließenden Metcon. Du kannst sie nutzen, um Skills im Rahmen des Functional Training zu erlernen oder zu optimieren. Wer sich bereits mit vielen Übungen gut vertraut gemacht hat, wird hier vom Trainer auch gezielt gefordert, um auf ein neues Level zu kommen.

FUNCTIONAL STRENGTH

.. sind Trainingseinheiten, in denen wir Muskulatur und Kraft aufbauen möchten. Wenn es dir in den Workouts daran fehlt, ist dieses Training ideal. Es vereint klassische Bodybuilding-Methoden mit funktionalen Übungen und verbesserst im Ablauf auch immer deine Lifting Skills. Der Coach achtet auf hohe Trainingsqualität, um nachhaltige Erfolge zu erzielen, ohne deine Beweglichkeit einzuschränken.

ENDURANCE

.. ist Ausdauer und Intervalltraining im In&Outdoor Bereich des BERGLIFT1. Dein Leistungsvermögen und deine Schnelligkeit bekommen hier einen Kick.

GRID WOD

.. mal ein bisschen Competition Modus. Deine Team-Kollegen und du müssen ihre Stärken zum Gesamtergebnis gezielt einsetzen. Volle Power und viel Stimmung.

FAMILY WOD

.. sind Trainingseinheiten, in denen Strategie und Kommunikation eine große Rolle spielen. Ihr seid eine sportliche Familie und mit Functional Fitness aus den Kursen im BERGLIFT1 vertraut, dann seid ihr hier genau richtig. In 2er, 3er Teams oder mit der ganzen Familie könnt ihr euch hier im Workout auspowern.

ELEMENTS & PROGRESS

.. viel Zeit um neue Übungen zu erlernen, sich für das Weightlifting Zeit zu nehmen und weitere Skills in ihren Bestandteile systematisch zu festigen. Hier bleibt viel Zeit, um den Coach mit Fragen zu löchern.
(für Einsteiger und Fortgeschrittene Skills)

ATHLETIK & HERO-TRAINING

.. lerne ein wenig mehr über das Leistungsvermögen deines Körpers und was dich im Training noch einmal einen ganzen Schritt weiter bringen kann. Es gibt viele Möglichkeiten dein Potential zu steigern. In regelmäßigen Abständen kannst du deinen Fortschritt in den HERO- und Benchmark-Workouts bereits wahrnehmen.

OPEN GYM

.. trainiere nach deinen eigenen Vorstellungen oder Trainingsprogramm auf unserer separaten Fläche auf der Area 2.

KURSPLAN

Hier findest du die aktuelle Übersicht aller unserer Kurse und Zeiten. Bitte melde dich vor deiner erstmaligen Buchung bei uns, damit wir gemeinsam das für dich passende Angebot finden können.